"خار مریم" درمان طبیعی برای بیماری‌ها و مشکلات مختلف است، اما آیا خواص آن برای سلامتی تایید شده است؟
"سیلیمارین" ماده فعال در خار مریم است. خار مریم بیشتر برای مشکلات کبدی توصیه می‌شود، اما برخی معتقدند که می‌تواند کلسترول را کاهش دهد و در کنترل دیابت نوع ۲ کمک کند.
همچنین برخی ادعا می‌کنند خار مریم در درمان بیماری‌های کبدی، هپاتیت، یرقان و اختلالات صفرا موثر است.
۱- کمک به سلامت کبد: گیاه خار مریم درمان مشکلات کبدی است. مطالعه‌ای نشان می‌دهد که خار مریم آسیب دیدگی کبدی را بهبود می‌بخشد. لازم است شواهد بیشتری برای تأیید اثرات آن در کبد انسان بدست آید.
۲- بهبود سلامت پوست: خار مریم بهبود بیماری‌های پوستی را تسریع می‌کند. همچنین تاثیرات ضد پیری و آنتی اکسیدانی دارد.
۳- کاهش کلسترول: خار مریم نقش مهمی در کاهش سطح کلسترول ایفا می‌کند.
۴- کمک به کاهش وزن: خار مریم موجب کاهش وزن می‌شود و برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند مفید است.
۵- کاهش مقاومت به انسولین: خار مریم به کاهش مقاومت انسولین کمک می‌کند.
۶- بهبود علائم آسم آلرژیک: خار مریم در کاهش التهاب موثر است.
۷- محدود کردن پیشرفت سرطان: این گیاه می‌تواند از پیشرفت برخی انواع سرطان جلوگیری کند.
۸- حفظ سلامت استخوان‌ها: خار مریم نقش اساسی در حفظ سلامت استخوان‌ها دارد.
۹- بهبود قدرت شناختی: خار مریم مقاومت بدن در برابر استرس اکسیداتیو را افزایش می‌دهد.
۱۰- تقویت سیستم ایمنی: خار مریم واکنش ایمنی بدن را تقویت کرده و به مقابله با عفونت‌ها کمک می‌کند.
