زندگی رنگی | ترنگبین، ترانگبین یا (به عربی ترنجبین) یا خارانگبین ، شیرابه‌های برگ و ساقه‌های گیاه خارشتر است که از نظر خواص ملین بوده و جوشانده آن برای سرفه و درد سینه مفید است این میوه خواص زیادی دارد که می‌تواند به بهبود وضعیت سلامت بدن کمک کند. برخی از فواید ترنجبین برای بدن عبارتند از:
1. **پر از ویتامین C**: ترنجبین منبع خوبی از ویتامین C است که برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است و به مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌ها کمک می‌کند.
2. **منبع فیبر**: مصرف ترنجبین می‌تواند به تقویت سیستم گوارشی کمک کند و مشکلاتی مانند یبوست را کاهش دهد.
3. **آنتی‌اکسیدان‌ها**: ترنجبین دارای مقادیر قابل توجهی آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌تواند در مقابله با آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو و پیری زودرس بدن مؤثر باشد.
4. **مفید برای قلب**: مصرف ترنجبین می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کرده و احتمال بروز بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهد.
5. **مفید برای پوست**: ویتامین C موجود در ترنجبین می‌تواند فرآیند تولید کلاژن را افزایش داده و به پوست شما کمک کند تا سالم و جوان نگاه داشته شود.
6. **کاهش التهابات**: ترنجبین دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند در کاهش التهابات بدن مؤثر باشد.
به طور کلی، ترنجبین به عنوان یک میوه مفید و خوشمزه معروف است که می‌تواند به بهبود سلامتی بدن شما کمک کند. اما همواره قبل از اضافه کردن آن به رژیم غذایی خود، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید، به ویژه اگر مشکلات خاصی دارید یا داروهای خاصی مصرف می‌کنید.
