زندگی رنگی | این روزها درگیری افراد با انواع سرطان ها شایع شده است. یکی از مواردی که می تواند به درمان سران کمک کند تشخیص به موقع آن است یعنی چناچه افراد پیش از پخش شدن سلول هی سرطانی متوجه بیماری خود بشوند و درمان را آغاز کنند می توانند به سرعت از شر آن خلاص شوند؛ اما سوالل مهم اینجاست که چگونه متوجه وجود سلول ها سرطانی در بدن بشویم؟
اولین علائم وجود سلول های سرطانی در بدن می تواند بسته به نوع سرطان و محل قرارگیری آن بسیار متفاوت باشد. برخی از افراد ممکن است هیچ علامتی را تجربه نکنند تا زمانی که سرطان پیشرفته شده باشد، در حالی که برخی دیگر ممکن است علائم زودهنگام داشته باشند که بسته به نوع سرطان متفاوت است.
برخی از علائم و نشانه های کلی سرطان عبارتند از:
- توده یا برآمدگی: این شایع ترین علامت اولیه سرطان است. توده ها می توانند در هر نقطه از بدن احساس شوند و ممکن است سفت، لاستیکی یا نرم باشند.
- درد: درد ناشی از سرطان می تواند در هر نقطه از بدن رخ دهد و می تواند تیز، مبهم، مداوم یا متناوب باشد.
- خستگی: خستگی غیرقابل توضیح یک علامت شایع سرطان است.
- کاهش وزن بدون دلیل: اگر بدون تلاش برای کاهش وزن، 10 پوند یا بیشتر از وزن خود را در یک دوره 6 ماهه از دست داده اید، ممکن است نشانه ای از سرطان باشد.
- تغییرات پوستی: تغییرات پوستی مانند خال جدید یا تغییر در خال موجود، زخم پوستی که التیام نمی یابد یا زرد شدن پوست و چشم ها (یرقان) می تواند نشانه ای از سرطان باشد.
- تغییرات در عادات روده یا مثانه: این شامل خونریزی غیرطبیعی از مقعد، تغییرات در مدفوع، مشکل در دفع ادرار و تکرر ادرار است.
- سرفه مداوم یا گرفتگی صدا: این می تواند نشانه ای از سرطان ریه باشد.
- مشکل در بلعیدن: این می تواند نشانه ای از سرطان مری یا گلو باشد.
- خونریزی غیرطبیعی: این می تواند شامل خونریزی واژینال غیرطبیعی، خونریزی از لثه یا خونریزی شدید قاعدگی باشد.
چه عواملی می تواند موجب بروز بیماری های سرطانی شود؟
سرطان یک بیماری پیچیده است که علل متعددی دارد. در حالی که برخی از عوامل خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند، اما هیچ عامل واحدی وجود ندارد که باعث ایجاد آن شود. به طور کلی، ابتلا به سرطان ناشی از ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی است.
عوامل ژنتیکی
برخی از افراد با جهش در DNA خود متولد می شوند که آنها را در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار می دهد. این جهش ها می تواند از والدین به ارث برسد یا در طول زندگی فرد به طور تصادفی رخ دهد. جهش های ژنتیکی می توانند نحوه رشد و تقسیم سلول ها را مختل کنند و منجر به رشد غیرقابل کنترل سلول ها و تشکیل تومور شوند.
عوامل محیطی
عوامل محیطی متعددی نیز می توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. برخی از شایع ترین عوامل خطر محیطی عبارتند از:
مصرف دخانیات:
سیگار کشیدن مهمترین عامل قابل پیشگیری از مرگ و میر ناشی از سرطان است. دود تنباکو حاوی بیش از 70 ماده شیمیایی سرطان زا است که می تواند به DNA سلول ها آسیب برساند و منجر به سرطان شود.
مصرف الکل:
مصرف الکل خطر ابتلا به چندین نوع سرطان، از جمله سرطان دهان، حلق، مری، کبد و سینه را افزایش می دهد.
قرار گرفتن در معرض نور خورشید:
قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند به DNA سلول های پوست آسیب برساند و منجر به سرطان پوست شود.
عفونت های خاص:
برخی از عفونت ها، مانند ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) و ویروس هپاتیت B، می توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند.
مواد شیمیایی:
قرار گرفتن در معرض برخی مواد شیمیایی، مانند آزبست و بنزن، می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد.
چاقی:
چاقی خطر ابتلا به چندین نوع سرطان، از جمله سرطان رحم، سینه، روده بزرگ و مری را افزایش می دهد.
عدم فعالیت بدنی:
عدم فعالیت بدنی خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان، از جمله سرطان روده بزرگ و سینه را افزایش می دهد.
آیا غصه و استرس هم باعث ایجاد سرطان می شود ؟
رابطه بین غم و اندوه، استرس و سرطان موضوعی پیچیده و مورد بحث است که دانشمندان هنوز در حال بررسی آن هستند.
در حالی که هیچ مدرک قطعی مبنی بر اینکه غم و اندوه یا استرس به طور مستقیم باعث ایجاد سرطان می شود وجود ندارد، برخی از تحقیقات نشان می دهد که ممکن است ارتباطی بین سلامت روان و خطر ابتلا به این بیماری وجود داشته باشد.
استرس مزمن می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و به طور بالقوه توانایی بدن را برای مبارزه با سلول های سرطانی مختل کند. همچنین می تواند منجر به التهاب شود که با خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان مرتبط است.
غم و اندوه نیز می تواند بر سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی بگذارد و همچنین می تواند منجر به رفتارهایی شود که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد، مانند سیگار کشیدن، مصرف بیش از حد الکل و رژیم غذایی ناسالم.
در اینجا چند روش برای مدیریت استرس و غم و اندوه که ممکن است به سلامت کلی شما کمک کند آورده شده است:
- ورزش منظم: فعالیت بدنی می تواند به کاهش استرس و بهبود خلق و خوی شما کمک کند.
- رژیم غذایی سالم: خوردن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند.
- خواب کافی: خواب کافی برای سلامت کلی شما ضروری است و می تواند به کاهش استرس کمک کند.
- مدیریت استرس: تکنیک های مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق می تواند به کاهش سطح استرس شما کمک کند.
- حمایت اجتماعی: وقت گذراندن با عزیزان می تواند به شما در مقابله با استرس و غم و اندوه کمک کند.
- کمک حرفه ای: اگر با غم و اندوه یا استرس شدید دست و پنجه نرم می کنید، مهم است که از یک متخصص بهداشت روان کمک بگیرید.
به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید. میلیون ها نفر با غم و اندوه و استرس دست و پنجه نرم می کنند.
