زندگی رنگی | برخلاف تصور خیلی از افراد رژیم گرفتن می تواند چندان هم پر هزینه نباشد؛ وقتی صحبت از خوردن پروتئین در دوران رژیم می شود همه سریعا به فکر گوشت و مرغ و ماهی می افتادند در حالی که پروتئین فقط در این موا غذایی نیست. اگر شما هم به دنبال یک غذای کم کالری، سالم و البته کم هزینه هستید حتما طرز تهیه این غذا را یاد بگیرد..
زندگی رنگی | در دنیایی که همه غذاها به سوخاری و فست فود ختم می شود پیدا کردن یک خوراکی سالم و مقوی و در عین حال کم کالری و ...
مواد لازم
پیاز
نخود فلفل دلمه ای
نمک و فلفل
بادمجان
جعفری
رب گوجه
کمی روغن
