زندگی رنگی | مقلوبه لبنانی یک پلوی عربی است که طرفدار زیادی دارد و شما هم اگر آن را درست کنید حتما یکی از هواداران این غذا خواهید شد.
مواد لازم :
پیاز ۲ عدد بادمجون یک عدد سیب زمینی ۱ عدد مرغ ۵-۶ تیکه نمک ادویه: پودر سیر فلفل قرمز پاپریکا زردچوبه فلفل سیاه از هرکدوم نصف ق چ
12 خاصیت فلفل سیاه
۱. آنتی‌اکسیدان‌های زیادی دارد
۲. جذب مواد مغذی را بهبود می‌بخشد
۳. خواص ضدالتهابی دارد
۴. ممکن است برای مغز مفید باشد
۵. ممکن است کنترل قند خون را بهبود ببخشد
۶. ممکن است سطح کلسترول خون را کاهش دهد
۷. ممکن است با سرطان مبارزه کند
۸. ممکن است هضم را بهبود ببخشد و از اسهال جلوگیری کند
۹. ممکن است اشتها را کاهش دهد
10. اضافه کردن آن به رژیم غذایی آسان است
۱۱. ممکن است درد را تسکین دهد
۱۲. برای مو مفید است
