درد گردن یکی از شایع‌ترین دردهای استخوانی و عضلانی است که سن و سال مشخصی ندارد. تمامی افراد در همه گروه‌های سنی در معرض این درد هستند. درد گردن در افرادی که به مدت طولانی مجبور به نشستن بر روی صندلی و فعالیت‌هایی چون کار با کامپیوتر هستند، بیشتر از سایر افراد است و در زنان نیز بیشتر از مردان دیده می‌شود. اینجا برای شما یک راهکار ساده داریم تا به کمک آن بتوانید از شر گردن درد خلاص شوید.
کیسه هایی کوچک پر از برنج یا گندم را به مدت ۲ دقیقه در مایکروفر قرار دهید و آن را روی قسمت مورد نظر بگذارید. کیسه را به مدت ۱۵ دقیقه روی آن نگه دارید. برای آنکه به بهترین نتیجه دست پیدا کنید، این کار را صبح ها بعد از بیدار شدن و پیش از انجام ورزش انجام دهید.
حمام آب گرم هم می تواند موثر باشد. برای کسب نتیجه ی بهتر، می توانید نمک اپسوم را به آب اضافه کنید. منیزیم موجود در این نمک، عضلات و تاندون های گرفته را سست می کند و تسکین می بخشد.
