ضربان قلب بالای ۱۰۰ تپش در هر دقیقه، در حالت سکون می تواند نشانه مشکلات قلبی و تنفسی باشد. درمان نکردن تپش قلب می تواند عواقب خطرناکی داشته باشد. ضربان قلب بالا معمولا با نشانه هایی مانند تنگی نفس و احساس سنگینی در قفسه سینه همراه است.
تپش تند قلب بدون فعالیت بدنی می‌تواند ناشی از چندین علت مختلف باشد. در اینجا برخی از مهم‌ترین دلایل آن را بررسی می‌کنیم:
استرس و اضطراب:
استرس و اضطراب می‌توانند علت افزایش ضربان قلب شما در زمانی که در حال استراحت هستید باشند. سیستم عصبی اوتونوم بدن که کنترل فعالیت‌های غیرارادی را بر عهده دارد، به ویژه سمپاتیک (سامانه مبارزه یا پرواز)، به وضوح در شرایط استرس‌زا فعال می‌شود که می‌تواند باعث تسریع ضربان قلب شود.
مصرف مواد محرک:
مصرف مواد محرک مثل قهوه، نیکوتین، مشروبات الکلی، مشروبات انرژی‌زا و برخی داروها می‌توانند باعث افزایش ضربان قلب شوند.
کمبود خواب:
کمبود خواب و کیفیت نامناسب آن می‌تواند به افزایش تپش قلب منجر شود.
نوشیدن آب در این زمان باعث کاهش خطر سکته قلبی و مغزی می شود + فیلم
مشکلات تیروئید:
اختلالات در عملکرد تیروئید (هیپوتیروئیدیسم یا هیپرتیروئیدیسم) نیز می‌تواند علت تپش تند قلب در زمان استراحت باشد.
عوارض داروها:
برخی داروها مانند داروهای رفتاری، محرک‌ها، داروهای برای برطرف کردن مشکلات تنفسی و قلبی و ضدافسردگی می‌توانند به ناخواسته تپش قلب را ایجاد کنند.
بیماری‌های قلبی:
مشکلات قلبی مانند آریتمی‌ها (اختلالات در نظم ضربان قلب)، بیماری‌های صمام قلب و انسداد عروق قلبی نیز می‌توانند باعث تغییر ضربان قلب شوند.
سایر علل:
عوامل دیگری مانند فعالیت بیش‌ازحد تیروئید، حمله قلبی یا مشکلات الکترولیتی نیز می‌توانند تپش تند قلب را تحت تأثیر قرار دهند.
اگر تپش تند قلب بدون دلیل و بطور مداوم ادامه دارد، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا علت آن تشخیص داده شود و درمان مناسب انجام شود. نادیده گرفتن این نشانه‌ها می‌تواند مشکلات جدی‌تری را به دنبال داشته باشد.
راه درمان تپش تند قلب
درمان تپش تند قلب بستگی به علت اصلی آن دارد. ابتدا باید توسط پزشک تشخیص داده شود که چرا تپش قلب شما افزایش یافته است. در ادامه به برخی از روش‌های عمومی درمان تپش تند قلب اشاره می‌کنم:
کاهش مصرف مواد محرکه:
اگر از قهوه، نیکوتین، الکل یا مشروبات انرژی‌زا استفاده می‌کنید، سعی کنید مصرف آن‌ها را محدود کنید یا از آن‌ها خودداری کنید.
کنترل استرس و اضطراب:
یادگیری تکنیک‌های مدیتیشن، یوگا، گرفتن استراحت کافی و اجتناب از موقعیت‌های استرس‌زا می‌تواند به کنترل تپش تند قلب کمک کند.
ممارست ورزش:
ورزش منظم می‌تواند عملکرد قلب و عروق را بهبود بخشد و تنظیم مناسب‌تری بر روی ضربان قلب ایجاد کند. قبل از شروع هر نوع ورزش، مشاوره پزشکی لازم است.
مصرف داروها:
در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهای آنتی‌آریتمیک (ضد آریتمی) یا داروهای دیگری را برای کنترل تپش تند قلب تجویز کند.
درمان مشکلات تیروئید:
اگر کمبود یا بیش‌فعالی تیروئید علت تپش تند قلب شماست، پزشک ممکن است با تجویز داروها یا درمان‌های دیگر مشکل را درمان کند.
روش‌های ترمیمی: در برخی موارد اختلالات ناشی از آریتمی‌ها و تپش‌های نامنظم، پزشک ممکن است نیاز به استفاده از روش‌های ترمیمی قلبی مثل کاتتر آبلاسیون داشته باشد.
برای آرام شدن تپش قلب چه چیزی بخوریم
بعضی از مواد طبیعی که ممکن است به کنترل تپش تند قلب کمک کنند عبارتند از:
نعناع: چای یا عصاره نعناع می‌تواند آرام‌بخش باشد و به کاهش تنش عضلات قلب کمک کند.
زعفران: زعفران ممکن است خاصیت آرام‌بخش داشته باشد و بر برخی از علائم استرس و اضطراب تأثیر مثبتی داشته باشد.
گیاهان آرام‌بخش: برخی گیاهان مانند لاوندر، پسندن و کمیل تا حدودی ممکن است در کاهش استرس و آرام‌شدن کمک کنند.
مکمل‌های مغناطیسی: برخی مطالعات نشان داده‌اند که مکمل‌های مغناطیسی ممکن است بر برخی از علائم آریتمی‌ها و تپش تند قلب تأثیر مثبتی داشته باشند. اما باید به عنوان یک راهکار مکمل به درمان‌های اصلی تلقی شود.
