زندگی رنگی | استرس یکی از مشکلاتی است که این روزها افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند و شاید بتوان گفت منشا بسیاری از بیماری‌ها همین استرس و فشارهای عصبی است. "دلم آشوب شده" " نگرانم و هیچ دلیلی برای این نگرانی ندارم" " از دلشوره حالت تهوع دارم" این جملات را یا بارها به کار برده‌ایم و یا اطرافمان کسانی هستند که مکرر از این وضعیت خود گلایه دارند؛ این حالت همان استرس است که وضعیت نرمال روحی و فعالیت روزانه افراد را مختل می‌کند. حتماً شما هم در طی فعالیت‌های روزانه استرس را تجربه کرده‌اید و متوجه شدید که برای بهبود عملکرد خود ناگزیر به کنترل استرس هستید. امروزه به برکت پیشرفت علم پزشکی، داروهای شیمیایی مختلف و مؤثری برای کنترل استرس موجود است، با این حال مصرف کنندگان این داروها همیشه از عوارض جانبی نگران هستند و حتی در برخی موارد از مصرف ناراضی هستند. اما راه جایگزین دیگری نیز وجود دارد. روش درمان خانگی استرس با تغییر سبک زندگی و استفاده از گیاهان دارویی میزان استرس را کنترل می‌کند. همچنین اگر استرس و اضطراب مشکل بی‌خوابی را برایتان ایجاد کرده، توصیه می‌شود از گیاهان دارویی برای بهبود خواب بهره ببرید.
