کوکی رژیمی را اینطور درست کن + فیلم

کوکی ها یکی از انواع شیرینی پر طرفدار است که به عنوان یک میان وعده خوب شناخته می شود البته از آنجا که بسیاری از کوکی ها پر کالری هستند معمولا افرادی که نگران اضافه وزن خود هستند درباره مصرف آنها با محدودیت و ممنوعیت مواجه هستند. اینجا می‌خواهیم یک کوکی بسیار خوشمزه و رژیمی به شما آموزش بدهیم.

مواد لازم

۱۰۰ گرم جو دوسر پرک درشت

۱۴۰ میلی لیتر شیر ولرم

دو عدد تخم مرغ

دو عدد سیب شیرین

طریقه مصرف کینوا برای لاغری

فوت کوزه‌گری

۱- شیر ولرم رو با جودوسر میکس کردید، بذارید کنار تا سیبا رو رنده میکنید جو در شیر حسابی نرم شود.

۲- کوکی ها را ۲۵ تا ۳۰ دقیقه داخل فر بذارید با دمای ۱۸۰